Tổ yến được làm từ nước bọt chim yến, chứa rất nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe con người. Yến phù hợp sử dụng cho nhiều đối tượng: trẻ em, người già, nam giới, phụ nữ mang thai,… Dưới đây là 10 tác dụng của tổ yến với sức khỏe được Ngọc Hoàng Yến liệt kê. Mời bạn tham khảo!
10 tác dụng của tổ yến với sức khỏe con người
Trong yến có chứa hàm lượng protein cao, acid amin, khoáng chất, vitamin,… Vì vậy, sử dụng yến đúng cách, đúng liều lượng sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Các tác dụng của tổ yến có thể kể đến như:
Yến sào chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, acid amin, vitamin và khoáng chất. Những thành phần này cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho việc phục hồi và tái tạo tế bào.
Bên cạnh đó, trong yến còn chứa các chất chống oxy hóa như selen và vitamin E, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do có hại và làm chậm quá trình lão hóa.
Với hàm lượng protein và acid amin cao, yến sào giúp tái tạo mô cơ và tăng sức bền thành mạch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chất chống oxy hóa như selen và vitamin E ngăn chặn sự hủy hoại tế bào do các gốc tự do, kháng viêm và chống lão hóa.
Yến sào cũng làm giảm lượng đường trong máu và hạn chế tăng huyết áp, giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh mãn tính ở người lớn tuổi.
Tổ yến giúp cải thiện chức năng tim mạch
Một tác dụng của tổ yến đối với sức khỏe khác là cải thiện tốt các chức năng của hệ thần kinh. Những bệnh nhân mắc các bệnh lý thần kinh như Alzheimer, Parkinson… có thể sử dụng yến sào để giảm thiểu triệu chứng.
Ngoài ra, yến sào còn được biết đến với đặc tính bảo vệ não bộ, tăng cường trí nhớ, giúp tăng sự tập trung.
Ngoài các thành phần dinh dưỡng quan trọng như protein, acid amin, yến sào còn rất giàu khoáng chất, sắt và calci.Nhờ vậy, yến sào giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ hô hấp và tăng cường hệ nhu mô phế quản, giúp giảm ho tiêu đàm và làm dịu các triệu chứng hen suyễn.
Mặt khác, yến còn chứa nhiều chất chống viêm, chống oxy hóa giúp giảm viêm đường hô hấp, giảm đờm, làm dịu các triệu chứng ho.
Yến sào giúp tăng cường sức mạnh và chức năng của hệ miễn dịch. Yến giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Đồng thời ngăn chặn sự phá hủy tế bào do các gốc tự do, làm chậm đi quá trình lão hóa.
Yến sào giúp tăng cường đề kháng, miễn dịch
Yến sào có hàm lượng protein cao (> 50%), là nguồn dưỡng chất quan trọng cho quá trình tổng hợp và chuyển hóa các chất trong cơ thể. Protein giúp duy trì cấu trúc và chức năng của các tế bào, mô và enzyme, đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, yến sào cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, B, C, kẽm và sắt. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và chức năng của các enzyme và hormone trong cơ thể.
Protein và acid amin trong yến sào giúp tăng cường sức mạnh và khả năng phục hồi cho cơ thể, giúp tái tạo và sửa chữa tế bào và mô, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa như selen và vitamin E có khả năng ngăn chặn sự tổn hại từ bên trong. Đồng thời bảo vệ các tế bào khỏi sự tổn hại từ môi trường bên ngoài.
Một trong những tác dụng của tổ yến là khả năng cung cấp chất xơ. Chất xơ giúp tăng cường chức năng ruột, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, duy trì ổn định đường huyết và giảm nguy cơ táo bón.
Ngoài ra, yến sào chứa nhiều dưỡng chất như protein, vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng cho hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
Tổ yến giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Yến sào chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Bên cạnh đó, đối với người đang bị ung thư, xạ trị vẫn có thể dùng yến để bồi bổ sức khỏe, giúp nâng cao đề kháng, hỗ trợ chống chọi bệnh tật.
Protein và acid amin trong yến sào giúp tăng cường sự đàn hồi và độ săn chắc cho da. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới, duy trì độ ẩm và đàn hồi của da.
Ngoài ra, trong yến còn có vitamin E và selen. Đây là những chất các tác dụng bảo vệ làn da khỏi tác động của gốc tự do và giảm tác nhân gây lão hóa, giúp da mịn màng, giảm nhăn.
Là thực phẩm lành tính, yến sào có thể sử dụng cho mọi đối tượng. Dưới đây là những tác dụng của tổ yến với từng nhóm đối tượng cụ thể.
Người cao tuổi có sức đề kháng yếu, các cơ quan trong cơ thể đang dần lão hóa. Vì vậy đây là một trong những nhóm đối tượng nên bổ sung yến sào thường xuyên. Các công dụng của tổ yến với người già gồm:
Những tác dụng của tổ yến với người già
Liều lượng sử dụng yến sào cho người già là 4g yến khô/ lần. Mỗi tuần sử dụng khoảng 2-3 lần. Nên kết hợp chưng yến cùng các nguyên liệu lành tính như táo đỏ, kỷ tử, hạt chia, đường phèn…
>> Xem thêm bài viết: Dùng tổ yến cho người già như thế nào?
Với chị em phụ nữ, yến là nguyên liệu tuyệt vời không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp. Cụ thể, các tác dụng của tổ yến với phụ nữ gồm:
Liều lượng sử dụng yến sào cho phụ nữ là khoảng 4g yến/ lần, có thể sử dụng cách ngày hoặc tuần 3 lần. Lưu ý không sử dụng tổ yến cho phụ nữ đang mang thai 3 tháng đầu.
Tổ yến cũng có nhiều tác dụng tuyệt vời với cánh mày râu. Món ăn này giúp anh em khỏe mạnh, tăng cường sinh lực. Cụ thể, các tác dụng của tổ yến với nam giới gồm:
Lợi ích của yến sào với nam giới
Liều dùng phù hợp với nam giới là 4g yến/ lần, sử dụng cách ngày hoặc tuần 3 lần. Nên kết hợp yến cùng mật ong, đông trùng hạ thảo, nhân sâm,…
>> Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng yến sào giúp tăng cường sinh lý cho nam
Có nhiều tác dụng của tổ yến với trẻ em. Do đó, nếu có điều kiện, các mẹ nên thường xuyên cho con em mình sử dụng yến nhé. Các tác dụng đó là:
Liều lượng sử dụng yến sào cho bé là khoảng 2g/ lần, tuần sử dụng khoảng 2-3 lần tùy vào khả năng hấp thụ của bé. Lưu ý không sử dụng yến cho bé dưới 12 tháng tuổi. Lần đầu cho bé ăn yến, các mẹ nên thử với hàm lượng ít để cơ thể bé làm quen. Sau đó mới tăng liều lượng dần dần nhé.
>> Có thể bạn quan tâm: Trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không?
Yến sào là thực phẩm phù hợp với người bệnh, người sau xạ trị, người mới phẫu thuật. Các tác dụng của yến sào với nhóm đối tượng này có thể kể đến như:
Liều lượng sử dụng yến sào cho người bệnh là khoảng 3-4g/ lần, nên dùng cách ngày hoặc 2-3 lần/ tuần. Ngoài ra, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về liều lượng, cách dùng phù hợp với thể trạng người bệnh.
Để yến phát huy được hết tác dụng thì điều quan trọng nhất là phải chọn mua được tổ yến chất lượng, nguyên chất.
Yến sào Ngọc Hoàng Yến – Chất lượng thật từ thiên nhiên
Với 10 năm kinh doanh về yến sào, Ngọc Hoàng Yến tự hào là địa chỉ uy tín cung cấp cho khách hàng những sản phẩm tổ yến chất lượng cao, nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Tổ yến tại đây được khai thác từ mô hình nhà nuôi yến ở Gò Công – Tiền Giang. Yến được chọn lọc theo tỉ lệ vàng, chỉ giữ lại những tổ già. Sợi yến nở to nhưng không tan, mùi tanh đặc trưng, giàu protein, acid amin, khoáng chất,…
Hiện Ngọc Hoàng Yến có 3 dòng sản phẩm chính gồm:
Đặc biệt, Ngọc Hoàng Yến sẵn sàng hoàn trả gấp 2 lần cho khách hàng nếu khách chứng minh được sản phẩm của chúng tôi có chất tẩy trắng, tẩm đường (đối với yến thô, yến sơ chế) hoặc chất tạo đặc (với yến chưng tươi).
Bài viết đã chia sẻ 10 tác dụng của tổ yến với sức khỏe. Hy vọng sẽ hữu ích với bạn đọc. Nếu còn điều gì băn khoăn hoặc có nhu cầu đặt hàng, hãy liên hệ với Ngọc Hoàng Yến qua hotline 0968 678 604.
