Ăn yến có tốt cho phổi không là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra. Yến sào là thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây chỉ là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng chứ không phải là thuốc hay “thần dược”. Mặc dù vậy, những người đang mắc các vấn đề về phổi, về hô hấp có thể sử dụng yến sào để giúp hỗ trợ phục hồi.
Ăn yến có tốt cho phổi không? Ăn thế nào để bổ phổi?
Theo Đông y, tổ yến có tính bình, vị ngọt giúp bổ trợ 2 kinh phế và vị. Vì vậy, ăn yến tốt cho phổi và yến được sử dụng trong việc điều trị các bệnh về phổi. Cụ thể, theo các nghiên cứu, trong tổ yến có chứa hoạt chất Tyrosine có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy các hoạt động của hệ hô hấp, hạn chế các vi khuẩn, virus xâm nhập vào phổi.
Ngoài ra, yến sào còn chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng, giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe. Do đó, người bị bệnh lý về phổi ăn yến sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng và mau lành.
Tổ yến có nhiều dinh dưỡng, tốt cho phổi
Tóm lại, ăn yến có tốt cho phổi không thì đáp án là TỐT. Yến sào là một trong những món ăn bổ dưỡng nên bổ sung để giúp hỗ trợ điều trị và cải thiện các bệnh lý về phổi.
Yến sào được xem là thực phẩm vàng, chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Cụ thể, người mắc bệnh phổi ăn yến sào đúng cách, đúng liều lượng sẽ giúp mang lại các lợi ích sau:
Trong tổ yến có chứa axit amin tyrosine – một hoạt chất có khả năng giảm các triệu chứng dị ứng trong cơ thể (giảm ho, tiêu đờm, ho hen…). Vì vậy ăn yến có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi khí, cải thiện hệ hô hấp, giúp phổi khỏe hơn.
Với 18 loại axit amin thiết yếu, tổ yến giúp cung cấp lượng lớn hoạt chất tốt cho phổi. Đồng thời ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, bụi bẩn,… từ môi trường bên ngoài, làm sạch phổi.
Các công dụng của tổ yến với phổi
Tổ yến có chứa các hoạt chất chống oxy hóa như selenium, glycine giúp mang đến tác dụng tích cực cho sức khỏe. Cụ thể các hoạt chất này sẽ giúp làm giảm quá trình thoái hóa của các cơ quan hô hấp và giúp lá phổi ở trạng thái tốt nhất.
Trong yến sào có chứa khoảng 50% protein, 18 loại axit amin cùng 30 loại khoáng chất thiết yếu. Vì vậy yến không chỉ tốt cho phổi mà còn là thực phẩm giúp tăng cường đề kháng, giúp phổi chống lại các tác nhân gây viêm phổi, ung thư phổi,…
Không chỉ tốt cho phổi mà yến sào còn được biết đến là thực phẩm hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị hen suyễn. Các hoạt chất trong yến sào giúp bổ âm, ích khí nên có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh hen suyễn như khó thở, thở khò khè.
Ăn yến có tốt cho phổi không đã được giải đáp là CÓ. Tuy nhiên, người mắc bệnh phổi cần phải lưu ý đến những điều sau đây khi sử dụng tổ yến.
Cách ăn yến tốt cho phổi
Đối với trẻ em, liều dùng tổ yến thích hợp là 2g/ lần, tuần 3 lần. Đối với người lớn, liều dùng thích hợp là 4g yến/ lần, tuần khoảng 3 lần. Ngoài ra, người bệnh phổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
Bên cạnh đó, không nên lạm dụng yến sào, chỉ ăn yến với lượng phù hợp. Việc ăn quá nhiều tổ yến có thể gây tác dụng phụ.
Sáng sớm: Sau khi thức dậy là thời điểm thích hợp để bổ sung yến. Bởi lúc này cơ thể đang đói và có thể hấp thu tối đa dưỡng chất trong tổ yến, giúp bạn có đủ năng lượng cho ngày mới.
Buổi tối: Trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút cũng là thời điểm thích hợp để ăn yến. Thời điểm này không chỉ tốt cho dạ dày mà còn giúp an thần, mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Giữa 2 bữa chính: Bạn cũng có thể ăn yến vào khoảng 3h chiều, khi cơ thể đang mệt mỏi. Ăn yến lúc này sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng nhanh chóng.
Người bệnh về phổi cần chọn mua yến tại những cơ sở uy tín chất lượng, có thương hiệu, giấy phép kinh doanh đầy đủ. Không mua các loại yến sào trôi nổi, không rõ nguồn gốc để tránh mua phải yến giả, yến kém chất lượng.
Tại TP.HCM, nếu có nhu cầu mua yến sào, khách hàng có thể lựa chọn Ngọc Hoàng Yến. Đây là đơn vị uy tín cung cấp tổ yến chất lượng, được khai thác từ nhà nuôi yến đạt chuẩn. Cam kết tổ yến thật 100% từ thiên nhiên, sẵn sàng hoàn tiền gấp 2 lần nếu phát hiện yến giả, yến độn, yến tẩm đường.
Cần nhớ rằng, tổ yến chỉ là thực phẩm bổ sung giúp nâng cao đề kháng và hỗ trợ điều trị bệnh phổi. Yến hoàn toàn không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế cho các liệu trình điều trị bệnh. Do đó, người mắc bệnh phổi cần phải tuân thủ theo phác đồ điều trị được bác sĩ đề ra.
Bên cạnh việc bổ sung tổ yến thì người bệnh phổi nên chú ý về chế độ dinh dưỡng. Cụ thể nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, hoa quả, uống đủ nước mỗi ngày… Kiêng sử dụng các thực phẩm nhiều muối, thịt đỏ, nhiều dầu mỡ. Đồng thời cần ngủ nghỉ đầy đủ, giữ ấm cơ thể,…
Ngoài câu hỏi ăn yến có tốt cho phổi không thì còn một số câu hỏi liên quan mà bạn cần biết. Cùng Ngọc Hoàng Yến giải đáp nhé.
Những câu hỏi liên quan về tổ yến
Bị ho có thể ăn yến để bồi bổ sức khỏe, giúp giảm các cơn ho, đờm. Người bị ho nên ăn các món yến chưng với gừng, yến chưng trái lê, yến chưng mật ong,…
>> Xem thêm bài viết: Trẻ bị ho có đờm có ăn yến chưng được không?
Người lớn hay trẻ nhỏ khi bị viêm phổi đều có thể sử dụng tổ yến để bồi bổ sức khỏe và cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, các mẹ cần lưu ý về liều lượng và tần suất sử dụng.
Bị ho, bị viêm phổi đều có thể sử dụng tổ yến để bồi bổ. Tuy nhiên, với người bị viêm phế quản, viêm họng thì KHÔNG NÊN ăn yến, đặc biệt là với người bị viêm phế quản cấp. Bởi ăn yến có thể làm tình trạng nhiễm khuẩn nặng hơn.
Như vậy, bài viết này đã giải đáp thắc mắc về vấn đề ăn yến có tốt cho phổi không. Mặc dù tổ yến có nhiều tác dụng tích cực với người bị phổi nhưng cần cân nhắc sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để an toàn. Đặc biệt đừng quên chọn mua yến từ những địa chỉ uy tín, chất lượng nhé.
