Bầu 3 tháng cuối ăn tổ yến được không? Những lưu ý chị em cần nhớ

Tổ yến được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi trong bụng. Tuy vậy, việc bổ sung yến cho bà bầu cần đúng liều lượng, đúng thời điểm. Vậy bầu 3 tháng cuối ăn tổ yến được không? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của Ngọc Hoàng Yến để có câu trả lời nhé.

Bầu 3 tháng cuối ăn tổ yến được không? Những lưu ý chị em cần nhớ

Bầu 3 tháng cuối ăn tổ yến được không?

3 tháng cuối là giai đoạn vàng giúp bé phát triển toàn diện, sẵn sàng chào đời. Đây cũng là thời điểm mà các mẹ bầu tăng cân nhanh hơn. Một phần là do cân nặng của thai nhi tăng, một phần là do sự thay đổi nội tiết tố khiến các mẹ thèm ăn hơn trước.

Do đó, bà bầu mang thai 3 tháng cuối cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp để kiểm soát cân nặng và cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi.

Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, chính vì yến giàu dinh dưỡng nên nhiều mẹ bầu phân vân không biết bầu 3 tháng cuối ăn tổ yến được không?

Bà bầu 3 tháng cuối có thể ăn yến sào để bồi bổ sức khỏe

Đối với câu hỏi này, đáp án là HOÀN TOÀN có thể. Yến sào là thực phẩm lành tính, vị ngọt, tính bình, có nhiều công dụng tuyệt vời, giúp tăng đề kháng, bổ sung vitamin, khoáng chất… Vì vậy đây là thực phẩm tốt cho cả bà bầu và thai nhi.

Công dụng tuyệt vời của yến sào với bà bầu

Tham khảo các công dụng tuyệt vời của yến dưới đây, chị em sẽ có ngay đáp án cho câu hỏi bầu 3 tháng cuối ăn yến được không. Cụ thể, bà bầu sử dụng tổ yến đúng cách sẽ giúp mang lại các lợi ích như:

• Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Trong tổ yến có chứa nhiều protein, axit amin, vi khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó bà bầu 3 tháng cuối ăn yến sẽ giúp cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất, tốt cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

• Tăng đề kháng miễn dịch

Cơ thể bà bầu thường nhạy cảm, dễ bị nhiễm bệnh do đề kháng suy yếu. Bổ sung tổ yến sẽ giúp tăng sức đề kháng, tăng miễn dịch. Đó là nhờ trong tổ yến có chứa nhiều hoạt chất aspartic acid – hoạt chất giúp sản sinh globulin tăng đề kháng.

• Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Bà bầu 3 tháng cuối thường cảm thấy mệt mỏi. Đồng thời còn dễ bị mất ngủ, thiếu ngủ, căng thẳng, lo âu… Sử dụng yến sào vào thời điểm này sẽ giúp chị em giảm mệt mỏi, căng thẳng nhờ yến có chứa axit amin tryptophan.

Công dụng của yến sào với bà bầu

• Giảm đau nhức tay chân

Phụ nữ mang thai còn thường xuyên cảm thấy đau nhức, tê bì chân tay, nhất là vào 3 tháng cuối. Điều này ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe mẹ bầu. Thực tế cho thấy, ăn tổ yến có thể khắc phục được các triệu chứng này.

• Giải nhiệt, ngừa táo bón

Bầu 3 tháng cuối ăn yến chưng được không – Hoàn toàn nên ăn. Bởi bà bầu 3 tháng cuối thường bị táo bón, ợ hơi. Ăn yến chưng có thể giúp cải thiện vấn đề này. Ngoài ra, ăn yến còn giúp chống viêm, ngừa thiếu máu sau sinh.

• Giúp thai nhi phát triển toàn diện

Đây chính là lý do hàng đầu mà bà bầu nên bổ sung yến vào 3 tháng cuối. Các dưỡng chất trong yến như axit folic, glycine và alanine giúp duy trì hoạt động dẫn truyền đến hệ thần kinh thai nhi. Từ đó giúp thai nhi phát triển toàn diện về não bộ.

>> Xem thêm: Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy của thai kỳ? – TẠI ĐÂY.

Bầu 3 tháng cuối ăn yến như thế nào cho đúng?

Như vậy, bầu 3 tháng cuối ăn tổ yến được không đã được giải đáp là CÓ. Tuy nhiên, ăn yến khi mang thai chị em cần lưu ý một số vấn đề sau đây.

Cách ăn yến cho bà bầu 3 tháng cuối

• Yến sào tuy tốt nhưng bà bầu 3 tháng cuối chỉ nên ăn với hàm lượng vừa đủ, tránh ăn quá nhiều gây dư chất, lãng phí. Liều lượng ăn yến khi mang thai 3 tháng cuối là: 3-4g/ lần và tuần ăn khoảng 2 lần.
• Thời điểm ăn tổ yến lý tưởng nhất là vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ từ 30 – 60 phút. Ngoài ra chị em cũng có thể bổ sung yến vào giữa 2 bữa chính.
• Bà bầu mang thai 3 tháng cuối có thể ăn yến chưng nóng hoặc lạnh tùy sở thích. Tuy nhiên, ở giai đoạn này chị em nên ưu tiên sử dụng yến chưng nóng.
• Ngoài yến thì chị em cần bổ sung đa dạng các thực phẩm khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
• Tìm mua yến tại những cơ sở uy tín, có thương hiệu lâu năm, đảm bảo tổ yến thật, chất lượng, tránh mua hàng giả, hàng nhái, tổ yến bị độn.

Bên cạnh đó, bà bầu 3 tháng cuối cần lưu ý bổ sung năng lượng vừa đủ, không ăn quá nhiều dẫn đến béo phì, ăn đa dạng nhiều nguồn thực phẩm, chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày, tránh vận động quá mạnh, thăm khám khi có bất thường. (Nguồn tham khảo: momjunction.com).

>> Xem thêm: Loại yến nào tốt cho bà bầu? – TẠI ĐÂY.

Ngọc Hoàng Yến – Địa chỉ bán yến sào nguyên chất, bồi bổ sức khỏe cho mẹ và thai nhi

Sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi vô cùng quan trọng. Do đó, nếu có nhu cầu sử dụng yến thì chị em nhất định phải chọn mua tại cơ sở uy tín chất lượng. Ngọc Hoàng Yến là một trong những thương hiệu cung cấp yến sào nguyên chất hiện nay.

Ngọc Hoàng Yến – Thương hiệu yến sào quốc dân cho mọi nhà

Đơn vị này sở hữu mô hình dẫn dụ, nuôi và khai thác, chế biến tổ yến khép kín. Cam kết chỉ bán những tổ yến có nguồn gốc rõ ràng, tổ được chọn lọc theo tỷ lệ vàng, mang đến sợi yến dai, giòn, giàu dinh dưỡng. Bao gồm các sản phẩm đặc trưng như:

• Yến thô còn lông: Đây là tổ yến thô sau khi được thu hái tại nhà yến đã được nhặt bớt lông và bụi bẩn. Chị em sau khi mua về chỉ cần ngâm, nhặt ít lông là có thể chế biến.
• Yến sơ chế sạch lông (yến viên, yến đắp sợi, yến rút lông, chân yến): Sản phẩm này đã được nhặt lông hoàn toàn, loại bỏ tạp chất. Sau khi mua về, chị em chỉ cần ngâm và có thể chưng/ nấu ngay. 
• Yến hũ chưng tươi: Đây là sản phẩm yến được chưng mới mỗi ngày cùng nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Sau khi mua về, chị em có thể sử dụng ngay, cam kết giao nóng tại TP.HCM.

Tất cả các sản phẩm của Ngọc Hoàng Yến đều có tem, nhãn đầy đủ. Cam kết tổ yến thật, từ thiên nhiên, sẵn sàng hoàn lại tiền gấp 2 lần nếu khách hàng phát hiện tổ yến giả, yến độn, yến tẩm đường (với yến khô) hoặc sử dụng chất tạo đặc (với yến chưng).

Liên hệ qua hotline 0968678604 để được tư vấn, đặt hàng. Ngọc Hoàng Yến tự hào là đơn vị cung cấp các sản phẩm yến sào cao cấp, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Hy vọng qua nội dung bài viết này, chị em đã có được đáp án cho câu hỏi bầu 3 tháng cuối ăn tổ yến không được. Chúc chị em thai kỳ khỏe mạnh và mẹ tròn con vuông. Đừng quên theo dõi các bài viết khác của Ngọc Hoàng Yến để cập nhật các thông tin hữu ích về yến sào.