Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sự phát triển thể chất và trí thông minh của trẻ nhỏ. Tuy nhiên các phụ huynh cần biết rõ thời điểm thích hợp cho trẻ ăn yến sào để bé hấp thụ được toàn bộ dưỡng chất từ yến. Vậy nên cho bé ăn yến vào lúc nào là tốt nhất? Xem ngay 3 thời điểm “vàng” để ăn yến và những lưu ý khi dùng yến cho trẻ tại đây.
Nên cho bé ăn yến vào lúc nào? 3 thời điểm “vàng” các mẹ cần nhớ
Yến sào là thực phẩm vô cùng quý giá, chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi sử dụng yến cần đúng thời điểm để giúp cơ thể dễ hấp thụ dinh dưỡng từ yến. Dưới đây là 3 thời điểm “vàng” trả lời cho câu hỏi: yến cho bé ăn khi nào là tốt nhất.
Theo các chuyên gia, nên cho bé ăn yến sào vào buổi sáng sớm, khi bụng đang đói. Đây là thời điểm lý tưởng để sử dụng yến sào. Lúc bụng đang đói sẽ giúp bé hấp thụ hết các dưỡng chất trong yến một cách tối ưu nhất.
Chưa kể, một chén yến chưng hoặc cháo tổ yến sẽ giúp bé nạp năng lượng hiệu quả cho ngày mới, giúp bé sảng khoái tinh thần, có 1 ngày học tập và vui chơi hiệu quả.
Nên ăn yến vào buổi sáng
Một thời điểm “vàng” khác mà phụ huynh nên cho bé ăn yến chính là vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30-45 phút. Đây là thời điểm mà bữa tối đã được tiêu hóa gần như hoàn toàn. Việc ăn yến lúc này sẽ giúp cơ thể bé dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong yến.
Mặt khác, một chén yến chưng ăn vào thời điểm này cũng không khiến dạ dày phải hoạt động nặng nhọc. Ngược lại, ăn yến vào buổi tối không chỉ giúp hấp thụ dinh dưỡng mà còn giúp bé ngủ ngon hơn, sâu hơn.
Nên ăn yến vào buổi tối trước khi đi ngủ
Nếu bạn đang phân vân không biết cho trẻ ăn yến khi nào tốt nhất thì hãy cho bé ăn vào bữa phụ, giữa 2 bữa chính. Phụ huynh hãy xác định thời gian ăn trưa và ăn tối của bé. Ví dụ bé ăn trưa lúc 12h và ăn tối lúc 18h thì nên bổ sung bữa phụ bằng yến sào vào lúc 15h.
Đây là thời điểm lý tưởng vì bé đã tiêu hóa thức ăn từ buổi trưa và bắt đầu cảm thấy đói, cần được bổ sung năng lượng để tiếp tục học tập và vui chơi.
Nên ăn yến vào buổi xế, giữa 2 bữa chính
Nếu các mẹ bổ sung tổ yến cho bé đúng cách, vào 3 thời điểm “vàng” kể trên thì yến sào có thể mang lại nhiều lợi ích như:
Ngoài thắc mắc nên cho bé ăn yến khi nào thì các bậc phụ huynh còn cần chú ý đến các vấn đề khác như: trẻ em mấy tuổi được ăn yến, liều lượng sử dụng ra sao, tuần ăn mấy lần. Cụ thể, để đảm bảo an toàn cho trẻ khi sử dụng yến, các mẹ nên ghi nhớ điều sau.
Những lưu ý khi cho bé ăn yến sào
Mặc dù yến tốt và lành tính nhưng không nên sử dụng cho trẻ dưới 1 tuổi. Bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, sử dụng yến có thể gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa. Độ tuổi lý tưởng nhất cho trẻ dùng yến là trên 1 tuổi.
Tùy vào thể trạng và khả năng hấp thụ của bé mà các mẹ có thể điều chỉnh lượng yến phù hợp. Thông thường, các bé từ 1-3 tuổi nên sử dụng khoảng 1g yến khô/ lần. Các bé từ 4-10 tuổi nên sử dụng khoảng 2g yến khô/ lần. Liều lượng có thể tùy chỉnh tùy vào thể trạng và khả năng hấp thụ của bé.
Yến chứa nhiều dinh dưỡng nhưng không nên cho bé ăn quá thường xuyên. Việc lạm dụng tổ yến có thể gây thừa chất hoặc khiến hệ tiêu hóa của bé bị “quá tải”. Phụ huynh nên cho bé sử dụng yến cách ngày hoặc tuần 2-3 lần, mỗi lần không quá 2g yến.
Dù hiếm gặp nhưng yến sào vẫn có thể gây ra dị ứng ở một số trẻ em có cơ địa nhạy cảm. Chính vì vậy, khi cho bé ăn yến lần đầu, các mẹ nên sử dụng lượng nhỏ. Sau đó quan sát phản ứng của bé, nếu thấy bé hấp thụ được, không có dấu hiệu dị ứng thì mới tăng dần lượng yến.
Bên cạnh đó, phụ huynh cần nhớ rằng, yến dù tốt nhưng không phải là thực phẩm vạn năng. Dinh dưỡng trong tổ yến dù dồi dào nhưng không thể thay thế hoàn toàn dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm khác.
Chính vì vậy, hãy sử dụng yến như một thực phẩm bổ sung và cần cân đối dinh dưỡng giữa yến sào với các thực phẩm khác để giúp bé phát triển toàn diện.
>> Có thể bạn quan tâm:
Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực yến sào, Ngọc Hoàng Yến đã và đang trở thành thương hiệu cung cấp sản phẩm tổ yến được nhiều bậc phụ huynh tin tưởng, lựa chọn.
Yến sào Ngọc Hoàng Yến – Gửi trọn dưỡng chất yêu thương cho bé
Đặc biệt, Ngọc Hoàng Yến cung cấp đa dạng sản phẩm yến sào, đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng. Nếu muốn tự tay chế biến các món ngon từ yến, hãy chọn yến thô, yến đắp sợi, yến viên, yến rút lông… Nếu muốn tiện lợi, sử dụng ngay, không cần chưng nấu, hãy chọn yến chưng tươi với 23 vị thảo dược thơm ngon.
Tất cả những sản phẩm tại Ngọc Hoàng Yến trước khi đưa ra thị trường đều phải trải qua quá trình kiểm soát nghiêm ngặt với mong muốn tạo nên cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất, đáng “đồng tiền bát gạo”.
Ngọc Hoàng Yến hy vọng các sản phẩm của mình có thể trở thành người bạn đồng hành tin cậy của các bậc phụ huynh trong hành trình chăm sóc và nuôi dưỡng bé yêu.
Tóm lại, nên cho bé ăn yến vào lúc nào – Đáp án là: buổi sáng, buổi tối và buổi xế. Đồng thời các mẹ chỉ nên cho trẻ sử dụng liều lượng phù hợp khoảng 2g yến/ lần, tuần 2-3 lần. Đặc biệt cần lựa chọn các sản phẩm nguyên chất, an toàn như yến sào Ngọc Hoàng Yến. Liên hệ để được tư vấn, đặt hàng!
Cách đặt hàng Ngọc Hoàng Yến
Tài liệu tham khảo:
1. Lee TH, Wani WA, Lee CH, Cheng KK, Shreaz S, Wong S, Hamdan N, Azmi NA. (2021). Edible Bird’s Nest: The Functional Values of the Prized Animal-Based Bioproduct From Southeast Asia-A Review. Front Pharmacol. 12:626233.
2. Xie Y., Zeng H., Huang Z., Xu H., Fan Q., Zhang Y., et al. (2018). Effect of maternal administration of edible bird’s nest on the learning and memory abilities of suckling offspring in mice. Neural Plast. 2018, 7697261. 10.1155/2018/7697261.
![[GÓC GIẢI ĐÁP] Dinh dưỡng trong yến sào có tốt như lời đồn?](https://ngochoangyen.com/wp-content/uploads/2025/07/dinh-duong-trong-yen-sao-co-tot-nhu-loi-don.jpg)
