Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy? Bà bầu ăn yến khi nào là tốt nhất? Ăn bao nhiêu đủ?… là những câu hỏi được nhiều chị em đặt ra. Thời kỳ mang thai là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm với phụ nữ, bởi không chỉ ăn cho mình mà còn bồi bổ cho thai nhi. Để biết cách ăn yến khi mang thai, Ngọc Hoàng Yến khuyên mẹ bầu nên đọc kỹ các thông tin trong bài viết này.
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy của thai kỳ?
Không có nghiên cứu nào nêu rõ về thời điểm sử dụng tổ yến cho bà bầu. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho rằng bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ 4 của thai kỳ.
Bởi mặc dù yến giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng cơ thể của mẹ bầu ở 3 tháng đầu thường nhạy cảm. Ăn yến vào thời điểm này có thể khó hấp thụ.
Tuy nhiên, bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi, thai nhi đã vào tổ và ổn định, mẹ cũng đỡ ốm nghén. Do đó, ăn yến ở thời điểm này sẽ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Bà bầu nên ăn yến sào từ tháng thứ 4 trở đi
Mặt khác, với 1 số cơ địa nhạy cảm thì tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết chính xác bà bầu ăn yến tháng thứ mấy tốt nhé. Dựa vào thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng mà bác sĩ sẽ đề xuất liều lượng và cách dùng yến sào phù hợp nhất.
Ở tháng thứ 4 của thai kỳ là giai đoạn mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng dồi dào để thai nhi phát triển hoàn chỉnh, khỏe mạnh. Việc ăn yến ở thời điểm này là hoàn toàn hợp lý, mang lại những lợi ích như sau:
Lợi ích của tổ yến cho sức khỏe của mẹ và thai nhi
Bên cạnh thắc mắc bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy của thai kỳ thì nhiều chị em còn băn khoăn bà bầu ăn yến khi nào thì tốt? Câu trả lời rất đơn giản – Lúc cơ thể đói.
Theo các chuyên gia, thời điểm lý tưởng nhất trong ngày để mẹ bầu ăn yến là:
Nắm được thông tin bà bầu mấy tháng ăn yến được là chưa đủ. Để có thai kỳ khỏe mạnh nhất thì chị em cần ghi nhớ liều lượng và tần suất ăn yến phù hợp như sau:
Dù yến tốt cho sức khỏe nhưng không thể thay thế hoàn toàn cho bữa chín. Vì vậy ngoài tổ yến, mẹ bầu nên kết hợp thêm nhiều thực phẩm khác để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi.
Mặc dù yến sào là nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời nhưng không phải ai cũng nên ăn yến. Các bà bầu nếu thuộc các trường hợp sau thì không nên ăn yến sào:
Những đối tượng nên hạn chế sử dụng yến sào
Nếu các mẹ có vấn đề về tiêu hóa như dạ dày nhạy cảm, viêm loét dạ dày, hoặc khó tiêu thì các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng yến. Việc ăn yến khi có vấn đề tiêu hóa có thể dẫn đến các ảnh hưởng cho mẹ và bé.
Theo CDC, có khoảng 2-14% trường hợp bị tiểu đường thai kỳ. Nếu bị tiểu đường thai kỳ thì khi sử dụng yến cần thận trọng. Không sử dụng yến chưng với đường phèn. Chỉ nên ăn yến không đường hoặc sử dụng đường ăn kiêng. Chị em có thể tham khảo cách chưng yến cho người tiểu đường TẠI ĐÂY.
Trường hợp mẹ bầu bị dị ứng với tổ yến thì không nên sử dụng yến dưới mọi hình thức. Mặt khác, nếu được bác sĩ chỉ định cần kiêng đạm thì mẹ bầu cũng không nên ăn yến nhé. Bởi hàm lượng đạm trong yến lên đến 50-55% (2).
Ngoài câu hỏi bà bầu mấy tháng được ăn yến, còn khá nhiều thắc mắc liên quan. Chị em có thể tham khảo tại đây để hiểu hơn và sử dụng yến an toàn trong thai kỳ nhé.
Mang thai 14 tuần có thể ăn yến sào để bổ sung dinh dưỡng. Vì đây là giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, thai nhi đã ổn định. Tuy nhiên cần ăn yến điều độ, tránh lạm dụng nhé.
Bà bầu có thể ăn tổ yến vào tháng cuối. Tuy nhiên nên giảm liều lượng, đồng thời theo dõi trọng lượng của thai nhi để điều chỉnh khẩu phần ăn cho phù hợp.
Yến sào có đóng góp vào việc giúp thai nhi tăng cân an toàn và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, yến còn giúp thai nhi phát triển toàn diện, nhất là nhờ trí nhớ, não bộ.
Bà bầu không cần thiết phải sử dụng tổ yến mỗi ngày. Tần suất hợp lý nhất là ăn cách ngày hoặc tuần 2-3 lần là đủ.
Bà bầu nên sử dụng các loại yến sơ chế dạng viên, dạng đắp sợi hoặc yến xơ mướp. Vì loại này có kết cấu mềm hơn yến rút lông hay yến thô nên dễ tiêu hóa và hấp thụ. Bên cạnh đó, chị em nên kết hợp yến chưng cùng nhiều nguyên liệu bổ dưỡng khác như hạt sen, hạt chia, lá dứa…
Xem thêm:
Nếu đắn đo không biết nên mua yến sào cho bà bầu ở đâu uy tín, chất lượng thì Ngọc Hoàng Yến chính là 1 gợi ý. Chúng tôi cung cấp 3 dòng sản phẩm chính là yến thô, yến sơ chế và yến chưng tươi. Trong đó, yến hũ chưng tươi là dòng sản phẩm bán chạy nhất với sự tiện lợi, thích hợp dùng cho mẹ bầu.
Yến sào Ngọc Hoàng Yến – Chất lượng thật từ thiên nhiên
Tổ yến được tuyển chọn kỹ lưỡng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tổ yến đều là những tổ già, đã trải qua 3 lần đẻ trứng và ấp con. Điều này giúp sợi yến nở to mà không tan, giữ nguyên được cấu trúc sợi.
Ngọc Hoàng Yến là công ty duy nhất BẢO HÀNH sợi yến KHÔNG TAN trong hạn sử dụng (5 ngày) với nguồn nguyên liệu 100% đạt chuẩn hữu cơ.
Yến chưng tươi Ngọc Hoàng Yến gồm 23 vị thảo dược, vừa giúp thực khách thoải mái chọn lựa theo khẩu vị, vừa giúp bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ theo nhu cầu.
Công thức chế biến độc quyền được nghiên cứu trong nhiều năm bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu. Giúp lưu trữ trọn vẹn giá trị dinh dưỡng, độ thơm ngon. Là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu.
Với Ngọc Hoàng Yến, bà bầu được tùy chỉnh nấc ngọt theo mong muốn. Gồm ngọt, ít ngọt và không ngọt. Ngoài ra, chị em còn được lựa chọn loại đường: đường phèn thanh mát hoặc đường ăn kiêng phù hợp với người tiểu đường, thừa cân,…
Với yến sào Ngọc Hoàng Yến, hơn cả lợi nhuận chính là lợi ích cho cộng đồng mà sản phẩm của chúng tôi mang lại!
Để tận hưởng những lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời của yến sào trong thai kỳ, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0968 678 604 ngay hôm nay. Nhiều ưu đãi hấp dẫn đang chờ bạn!
Hy vọng qua nội dung bài viết trên, chị em đã có đáp án cho câu hỏi bà bầu nên ăn yến sào vào tháng thứ mấy của thai kỳ cũng như biết được công dụng mà yến đem lại cho mẹ và bé. Chúc chị em có thai kỳ khỏe mạnh!
Tài liệu tham khảo:
1. Babji A., Etty Syarmila I., Nur’Aliah D., Nurul Nadia M., Hadi Akbar D., Norrakiah A., et al. (2018). Assessment on Bioactive Components of Hydrolysed Edible Bird Nest. Int. Food Res. J. 25 (5), 1936–1941.
2. Wong Z. C., Chan G. K., Wu L., Lam H. H., Yao P., Dong T. T., et al. (2018c). A Comprehensive Proteomics Study on Edible Bird’s Nest Using New Monoclonal Antibody Approach and Application in Quality Control. J. Food Compos. Anal. 66, 145–151. 10.1016/j.jfca.2017.12.014.
