Các mẹ mới sinh nói chung và sinh mổ nói riêng có nhu cầu về dinh dưỡng tương đối đặc biệt. Những nhóm thực phẩm nhất định phải kiêng khem trong thời gian dài như đồ hàn mát, đồ chua nhằm đảm bảo cho quá trình hồi phục của mẹ cũng như nguồn sữa cho bé.
Và có những nhóm thức ăn quan trọng cần được lưu ý tăng cường như thực phẩm giàu đạm, giàu sắt…vì chúng có khả năng tăng dưỡng chất cho cả hai mẹ con.
Vậy mẹ mới sinh mổ xong ăn yến được không? Phụ nữ sau sinh có nên ăn yến sào không? Yến sào thuộc loại thực phẩm mẹ mới sinh mổ được ăn hay phải kiêng cữ? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Khi bắt đầu quá trình thai sản, các mẹ phải tăng cường dưỡng chất cho cơ thể để nuôi dưỡng bào thai. Và khi em bé được sinh ra, các mẹ cũng sẽ đào thải sản dịch, nước ối…hình thành trong quá trình hoài thai.
Sau đó, cơ thể các mẹ sẽ tiếp tục quá trình hình thành sữa để nuôi em bé trong nhiều tháng sau sinh. Cả quá trình dài này đòi hỏi cơ thể người mẹ phải tiếp nhận đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt với mẹ sinh mổ, nguồn dinh dưỡng lại càng phải lưu ý hơn vì cần có đủ chất để giúp phục hồi vết mổ qua nhiều lớp da, cơ và mỡ.
Nhu cầu dinh dưỡng sau sinh của mẹ sinh mổ cần rất lưu ý khi phải có đầy đủ thực phẩm giàu đạm, giàu xơ như thịt gà, thịt heo, các loại cá, thịt bò, trứng gà (nhưng không dùng lòng trắng), đậu hũ, rau xanh, các loại củ.
Không chỉ có vậy, các mẹ cũng nên lưu ý bổ sung thêm các nguyên tố vi lượng cho cơ thể như sắt, kẽm, calci, vitamin thông qua một số nhóm thực phẩm như trái cây, yến sào, bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối và các loại hạt.
Ngoài ra, các mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể thông qua các nguồn như nước lọc, sữa tươi, sữa hạt vào trong chế độ ăn uống của mình.
Mẹ sinh mổ khó về sữa lại càng phải tăng cường các nhóm thực phẩm lợi sữa, đồng thời bổ sung thêm vitamin E phục vụ cho quá trình phục hồi của các cơ quan, thông qua các nguồn dinh dưỡng phổ biến như mầm lúa mì, hạnh nhân, lạc, dầu thực vật, rau bina, bông cải xanh.
Đặc biệt, nên sử dụng thức ăn chín, chế biến kĩ càng, hợp vệ sinh, dùng khi còn nóng và tránh ôi thiu.
Vậy thì với một loại thực phẩm giàu protein, giàu vi chất, dễ sử dụng, kết hợp tốt với các món canh như yến sào có phù hợp để trở thành một món ăn trong bữa ăn mẹ sau sinh? Sau sinh mổ ăn yến được không? Cùng theo dõi tiếp nhé!
Yến sào hay còn gọi là tổ yến là loại thực phẩm được thu hoạch từ những cặp đôi chim yến sau mùa sinh sản.
Yến sào có hàm lượng dinh dưỡng cao vì theo nhiều tài liệu nghiên cứu khoa học đã công bố, trong yến sào có đến 9 loại acid amin có lợi cho sức khỏe như phenylalanine, threonine, valine…
Các loại acid amin này đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu các chất dinh dưỡng khác, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Vì vậy, các mẹ sau sinh mổ sử dụng yến sào rất có lợi cho việc hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý khi sử dụng yến.
Trong giai đoạn ở cữ 1 tháng, mẹ sau sinh không nên dùng ngay yến sào với các vị như saffron, đông trùng hạ thảo, hồng hoa, cúc hoa để không gây khó khăn cho hệ tiêu hóa cũng như gây chảy máu.
Đồng thời trong giai đoạn này, các mẹ chỉ nên sử dụng các loại thực phẩm loãng, nhuyễn, dễ tiêu, giàu nước để đảm bảo dinh dưỡng cho bản thân và khả năng tạo sữa cho con.
Để đảm bảo chế độ ăn có yến sào phù hợp với mình, các mẹ có thể liên hệ nhân viên tư vấn Ngọc Hoàng Yến qua số 0968 678 604 để được tư vấn chi tiết nhé!
Thời điểm vừa sinh xong là thời gian phù hợp cho các mẹ sinh mổ có thể tích cực sử dụng yến sào để bồi bổ cơ thể.
Sử dụng yến sào trong giai đoạn này giúp các mẹ nhanh lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường dưỡng chất trong sữa cho con.
Cụ thể, trong tổ yến có nhiều loại acid amin có giá trị tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch của mỗi người, kể cả các mẹ sau sinh mổ. Acid sialic có trong yến sào cũng là tác nhân giúp cơ thể có thêm đề kháng chống lại bệnh tật.
Khi yến sào được kết hợp với topping sẽ tạo nên những hương vị thơm ngon như yến chưng đường phèn, yến chưng táo tàu kỷ tử, yến chưng hạt chia… giúp nguồn sữa mẹ phong phú đầy đủ chất dinh dưỡng cho con như protein, sắt, calci.
Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi khiến chị em lo ngại về ngoại hình của bản thân. Với công dụng dưỡng nhan, hỗ trợ phục hồi ngoại hình cho người sử dụng, yến chưng tươi là lựa chọn hàng đầu cho chị em sau sinh.
Da dẻ không còn chảy xệ là biểu hiện các mẹ sau sinh nhận thấy rõ nhất khi trong chế độ ăn bổ sung thêm yến sào.
Bởi lẽ, yến sào có các dưỡng chất giúp tái tạo collagen, qua đó làm mờ sạm, hạn chế để lại sẹo, dưỡng da…Vì vậy, các mẹ sau sinh mổ đừng ngại đầu tư cho mình để nhanh chóng về lại vẻ đẹp trước thai kì nhé!
Một trong những nỗi khó chịu mà các mẹ sau khi có con phải trải qua đó là táo bón. Dù là sinh theo hình thức nào, hầu hết các mẹ đều sẽ gặp cản trở trong việc đi vệ sinh vì hệ tiêu hóa chưa kịp trở về guồng sinh hoạt như trước.
Vì thế, trong tháng ở cữ, các mẹ được khuyên dùng thực phẩm loãng kết hợp với rau xanh để giúp hệ tiêu hóa thích nghi với tình trạng thể chất mới.
Sau tháng cữ, bổ sung thêm yến sào vào chế độ dinh dưỡng sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi cho hệ tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng táo bón sau sinh.
Điều chị em cực kì quan tâm là việc lành vết mổ sau sinh. Không có một chế độ ăn và nghỉ dưỡng phù hợp sẽ dễ làm cho vết thương lâu lành.
Bên cạnh việc chăm sóc vết mổ kĩ lưỡng, tránh vận động mạnh, chuyển tư thế đột ngột thì sử dụng thực phẩm lành tính như yến sào cũng được khuyên dùng để vết thương chóng lành.
Có một sự thật mà ít mẹ nào được biết đó là yến sào rất có giá trị trong quá trình chuyển dạ chờ sinh. Khi các mẹ bắt đầu vào hành trình vượt cạn, bác sĩ sẽ yêu cầu các mẹ chuẩn bị nhịn ăn để cuộc sinh nở diễn ra dễ dàng.
Vì để tránh cho các mẹ mất sức và hạn chế tiêu thụ thức ăn thô khó tiêu hóa, các bác sĩ sản khoa sẽ khuyên các mẹ sử dụng yến chưng tươi.
Yến chưng lúc này phát huy tác dụng bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, tức thì cho mẹ mà vẫn đảm bảo cho cuộc sinh an toàn.
Xét từ góc độ khoa học, yến sào hoàn toàn là người bạn đồng hành hữu ích cho mẹ và bé từ trước sinh đến tận sau sinh. Sử dụng yến sào luôn có nhiều lợi điểm cho sức khỏe người dùng, nhất là các mẹ sau sinh mổ.
Tuy nhiên, mỗi loại thực phẩm khi được tiếp nhận bởi một nhóm đối tượng thì cũng cần có những khuyến nghị nhất định. Với các mẹ vừa sinh xong, cần để tâm đến các vấn đề sau:
Với các mẹ mới sinh, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết… đều có sự thay đổi lớn, vì thế các thực phẩm quen thuộc, dễ tiêu, không quá giàu dinh dưỡng sẽ được ưu tiên bổ sung vào chế độ ăn.
Hàm lượng yến sào được sử dụng hàng ngày cũng rất quan trọng. Sau khi sinh con, các mẹ nên sử dụng từ 4g yến khô (khoảng nửa tai yến) mỗi lần sử dụng và dùng cách ngày.
Việc lạm dụng yến sào có thể tạo nên áp lực lên hệ tiêu hóa vẫn chưa hoàn toàn trở lại bình thường của các mẹ.
Ngoài ra, cũng không nên liên tục sử dụng hàng ngày vì yến sào không có đầy đủ chất dinh dưỡng để thay thế cho toàn bữa ăn vì dễ dẫn đến tình trạng sữa mẹ không sản sinh ra đủ dưỡng chất cho em bé.
Yến sào hiện nay được chia thành nhiều loại từ yến thô còn lông, yến sơ chế sạch lông đến yến chưng (tổ yến đã chế biến).
Các mẹ nên xem xét 2 tiêu chí, một là nhu cầu và khả năng chế biến yến tại nhà của mình để lựa xem mình nên dùng yến thô, yến sơ chế hay yến chưng tươi.
Hai là các mẹ nên lựa chọn thương hiệu yến sào uy tín trên thị trường, được cấp đầy đủ chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.
Không chỉ hàm lượng và tần suất, mà thời điểm ăn yến trong ngày cũng rất quan trọng. Một vài thời điểm nên dùng yến để giúp phát huy tối đa công dụng gồm:
Buổi sáng: sáng sớm, khi vừa thức dậy, là thời điểm lý tưởng đến sử dụng yến sào. Một chén yến sẽ giúp xoa dịu cơn đói, đồng thời hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất nhanh chóng hơn. Từ đó, năng lực và sức khỏe tinh thần được tăng cường, sẵn sàng cho một ngày mới.
Buổi tối trước khi đi ngủ: trong khoảng 30 đến 60 phút trước khi đi ngủ, một chén yến sẽ giúp cơ thể có thêm dưỡng chất mà không cảm thấy quá no. Hơn nữa, yến sào – với tác dụng an thần – sẽ giúp các mẹ có một giấc ngủ thêm sâu và sảng khoái.
Buổi chiều, lúc ăn nhẹ: đây cũng là một thời điểm thích hợp để tiêu thụ yến. Vào thời gian này, cơ thể sẽ cảm thấy đói và thiếu năng lượng.
Nếu chưa quen với lịch trình bổ sung yến theo 3 khung giờ trên đây, đừng ngần ngại bổ sung yến khi thấy cơ thể mệt mỏi vì thiếu năng lượng.
Đó là tín hiệu của cơ thể đang cần bù đắp lại nguồn năng lượng đã tiêu hao. Một phần yến chưng sẽ giúp duy trì năng lượng cho những hoạt động cơ thể tiếp theo.
Ngọc Hoàng Yến là thương hiệu yến sào thân thiện với mẹ và bé với nhiều dòng sản phẩm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, được các cơ quan có thẩm quyền cấp phép sản xuất và kinh doanh.
Lựa chọn sản phẩm từ Ngọc Hoàng Yến như yến thô, yến sơ chế, yến chưng tươi sẽ giúp các mẹ sau sinh có thêm nhiều sức khỏe, tạo đà phát triển tốt cho các em bé sơ sinh.
Đối với các mẹ sau sinh, cuộc sống trở nên bận rộn hơn với lượng công việc tăng lên gấp đôi. Chuẩn bị cho bản thân một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và con là điều rất khó khăn.
Vì vậy, những sản phẩm có công dụng hỗ trợ cung cấp dưỡng chất, dễ thưởng thức như các sản phẩm yến chưng tươi của Ngọc Hoàng Yến sẽ san sẻ bớt gánh nặng về việc bổ sung dinh dưỡng cho các mẹ.
Ngoài ra, Yến sào Ngọc Hoàng Yến với hàm lượng dinh dưỡng đong đầy sẽ giúp sức khỏe sau sinh của các mẹ phục hồi nhanh chóng.
Chứng chảy xệ, làn da sạm, vết thương lâu lành, chứng khó ngủ, chứng táo bón sau sinh, sữa thiếu dinh dưỡng sẽ được cải thiện đáng kể khi bên cạnh các mẹ có Yến sào Ngọc Hoàng Yến.
Liên hệ ngay hotline 0968 678 604 để được tư vấn trực tiếp và có cơ hội nhận ưu đãi hấp dẫn ngay hôm nay!
