Các mẹ mới sinh nói chung và sinh mổ nói riêng có nhu cầu về dinh dưỡng tương đối đặc biệt. Ở giai đoạn này, dinh dưỡng không chỉ quan trọng với cơ thể mẹ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé yêu. Vậy mới sinh mổ xong ăn yến được không? Phụ nữ sau sinh ăn yến có tốt không? Sau sinh bao lâu ăn được yến? Nên ăn yến loại nào, ăn bao nhiêu? Cùng Ngọc Hoàng Yến khám phá chi tiết trong nội dung bài viết này.
Mẹ mới sinh mổ xong ăn yến được không? Nên ăn thế nào?
Yến sào có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, acid amin, khoáng chất… có lợi cho việc phục hồi, tăng đề kháng. Đặc biệt, yến sào có thể sử dụng cho nhiều đối tượng.
Đối với các mẹ mới sinh mổ có thể sử dụng yến sào để bồi bổ sức khỏe. Bởi vì yến giàu dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé.
Tuy nhiên, vừa mới sinh mổ thì không nên vội ăn yến liền. Nên đợi khi cơ thể phục hồi mới sử dụng yến. Nguyên nhân là bởi cơ thể mẹ mới sinh mổ còn yếu và suy nhược, dễ bị lạnh. Việc ăn đồ bổ dưỡng ngay lúc này khiến cơ thể không kịp hấp thụ hết dinh dưỡng.
Mặt khác, theo đông y, mẹ mới sinh mổ ăn yến sớm có thể gây tiêu chảy, ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Bên cạnh sinh mổ, các mẹ sau sinh thường cũng nên bổ sung yến sào vào chế độ ăn để cung cấp năng lượng, phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, vừa mới sinh thường sinh xong, các mẹ cũng không nên vội ăn yến. Hãy đợi cơ thể ổn định hơn thì mới bắt đầu tẩm bổ bằng yến nhé.
Mẹ sinh mổ/ sinh thường đều có thể bổ sung yến sào
Tóm lại, bà đẻ ăn yến được không – Câu trả lời là CÓ nhưng cần chú ý đến thời điểm sử dụng, không nên ăn liền, khi cơ thể còn đang yếu. Để biết đâu là thời điểm lý tưởng bổ sung yến cho phụ nữ sau sinh, hãy xem tiếp nội dung bên dưới.
Mặc dù yến rất tốt cho phụ nữ sau sinh, có lợi cho sự phục hồi nhưng các mẹ cần sử dụng đúng thời điểm để tận dụng tối đa nguồn dinh dưỡng quý giá này.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh, đẻ mổ có thể bắt đầu ăn yến sau 1 tháng. Đây là thời điểm cơ thể mẹ đã dần phục hồi, có thể hấp thụ được các dưỡng chất từ tổ yến. Mặt khác, ăn yến vào thời điểm này cũng có lợi cho sữa, giúp bé hấp thụ được nhiều dinh dưỡng.
Mẹ sau sinh 1 tháng mới nên bắt đầu sử dụng tổ yến
Tuy nhiên, cơ địa và thể trạng của từng mẹ bỉm là khác nhau. Do đó, để biết chính xác sinh xong bao lâu thì ăn được tổ yến, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
Với thành phần dinh dưỡng phong phú, việc ăn tổ yến sau sinh nói chung và sinh mổ nói riêng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chị em. Dưới đây là những tác dụng của yến sào với sức khỏe mẹ bỉm:
Tổ yến mang nhiều lợi ích với phụ nữ sau sinh
Mẹ mới sinh mổ xong ăn yến được không đã được giải đáp là CÓ. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên lạm thực phẩm này. Cần ăn yến một cách khoa học, đúng liều lượng – tần suất – thời điểm. Cụ thể như sau:
Liều dùng yến sau sinh mổ
Việc lạm dụng yến sào sau sinh có thể tạo áp lực lên hệ tiêu hóa vẫn chưa hoàn toàn trở lại bình thường của các mẹ. Do đó, chị em không nên ăn quá nhiều yến trong thời gian ngắn.
Đồng thời, các mẹ cần ăn uống đa dạng các thực phẩm khác để bồi bổ cơ thể và tăng chất lượng sữa cho con bú. Một số thực phẩm lợi sữa sau sinh có thể kể đến là: nước lọc, rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu protein, một ít chất béo (2).
Yến sào là thực phẩm lành tính, hầu như không kỵ với thực phẩm nào. Điều này có nghĩa, các mẹ có thể kết hợp yến với nhiều nguyên liệu tùy vào sở thích. Dưới đây là những cách chưng yến cho mẹ sau sinh mổ vừa đơn giản vừa thơm ngon mà chị em có thể tham khảo:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Để yến sào phát huy hết các công dụng và an toàn cho sức khỏe, phụ nữ sau sinh khi ăn yến cần lưu ý đến 5 điều sau đây:
Lưu ý quan trọng khi dùng tổ yến sau sinh
Mẹ sinh mổ có thể uống nước yến nhưng chỉ uống khi cơ thể đã ổn định (1 tháng sau sinh). Đồng thời nên chú ý đến sản phẩm có hàm lượng yến cao, tốt cho sức khỏe, không chứa chất bảo quản.
Sau sinh khoảng 1 tháng, chị em có thể uống nước yến. Tuy nhiên, không nên uống nhiều. Bởi các sản phẩm nước yến đóng lon thường có hàm lượng yến ít. Thay vào đó nên ưu tiên chọn yến chưng tươi.
Chị em sau sinh mổ (1 tháng) nên ưu tiên ăn yến chưng nóng hoặc ấm thay vì lạnh để tốt cho hệ tiêu hóa, tránh bị lạnh bụng. Đồng thời dễ hấp thu dưỡng chất và hỗ trợ quá trình phục hồi.
Yến có thể hỗ trợ gián tiếp lợi sữa, tăng chất lượng sữa cho mẹ sau sinh nếu sử dụng đúng cách, đúng liều lượng cũng như kết hợp với chế độ dinh dưỡng đủ chất. Xem chi tiết: TẠI ĐÂY.
Chị em mới sinh con thì không nên ăn yến ngay mà nên đợi sau khoảng 1 tháng mới bắt đầu bổ sung yến. Tuy vậy cũng không cần ăn mỗi ngày, chị em nên ăn cách ngày hoặc sử dụng 2-3 lần/ tuần là được.
Chị em nên bổ sung yến đều đặn trong khoảng 1-3 tháng sẽ thấy được sự phục hồi sức khỏe nhanh hơn, cơ thể đỡ mệt mỏi hơn, ăn ngon, ngủ tốt. Sử dụng dài hạn (3-6 tháng) sẽ thấy đề kháng tốt hơn, da dẻ cải thiện rõ rệt, sáng mịn.
Ngọc Hoàng Yến là thương hiệu yến sào thân thiện với mẹ và bé với nhiều dòng sản phẩm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, được các cơ quan có thẩm quyền cấp phép sản xuất và kinh doanh.
Yến sào Ngọc Hoàng Yến Chất lượng thật từ thiên nhiên
Chúng tôi cam kết tổ yến 100% được khai thác từ mô hình nhà nuôi yến khép kín 20 năm tuổi. Tổ được tuyển chọn theo tỷ lệ vàng, sẵn sàng hoàn tiền gấp đôi nếu phát hiện tổ giả, kém chất lượng, tẩm đường.
Các mẹ sau sinh muốn tự tay chuẩn bị món ngon từ yến có thể lựa chọn các dòng sản phẩm yến khô của chúng tôi gồm: yến thô còn lông, yến rút lông, yến sơ chế đắp sợi, yến viên, chân yến rút lông.
Trường hợp muốn tiết kiệm thời gian, chị em có thể lựa chọn sản phẩm yến chưng tươi Ngọc Hoàng Yến gồm 23 vị thảo dược, với 3 nấc ngọt, có đường ăn kiêng, giao nóng tận tay.
Giai đoạn sau sinh là lúc cơ thể mẹ cần được chăm sóc đặc biệt. Tổ yến với nguồn dinh dưỡng dồi dào chính là người bạn đáng tin cậy đồng hành cùng mẹ trong hành trình phục hồi này.
Hãy sử dụng tổ yến đúng thời điểm, đúng liều lượng, đúng tần suất và đặc biệt chọn đúng sản phẩm chất lượng để nâng niu bản thân nhé. Nếu còn thắc mắc nào khác ngoài mới sinh mổ xong ăn yến được không, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn. Hotline: 0968 678 604.
Tài liệu tham khảo:
1. Edible Bird’s Nest: The Functional Values of the Prized Animal-Based Bioproduct From Southeast Asia-A Review
