Yến sào từ lâu đã nổi tiếng là món ăn bổ dưỡng, quý hiếm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn yến chưng đúng cách để tận hưởng trọn vẹn những dưỡng chất có trong yến. Vậy ăn yến lúc nào tốt nhất? Đâu là thời điểm ăn yến tốt nhất trong ngày? Những thắc mắc trên sẽ được Yến sào Ngọc Hoàng Yến giải đáp trong bài viết sau!
Ăn yến lúc nào tốt nhất trong ngày?
Trước khi giải đáp về thắc mắc ăn yến lúc nào tốt nhất hãy cùng điểm qua các thành phần dinh dưỡng có trong tổ yến nhé.
Theo nghiên cứu, tổ yến chứa đa dạng các hàm lượng dinh dưỡng. Chính vì vậy, đây là thực phẩm được nhiều người tìm mua.
Dinh dưỡng trong yến sào
Cụ thể, trong tổ yến có:
>> Xem ngay 10 công dụng tuyệt vời của yến sào với sức khỏe TẠI ĐÂY.
Mặc dù là thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng người dùng vẫn cần chọn lựa đúng thời điểm ăn yến sào để tối ưu hóa dưỡng chất được hấp thụ. Vậy ăn yến lúc nào tốt nhất hay yến chưng uống lúc nào tốt nhất?
Theo các chuyên gia, có 4 thời điểm ăn yến tốt nhất trong ngày. Bao gồm:
Ngay khi vừa thức dậy, bụng đang đói là thời điểm ăn yến sào tốt nhất. Thời điểm này sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ, hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Vì vậy, cơ thể sẽ tận hưởng trọn vẹn dưỡng chất lẫn hương vị có trong yến sào, giúp bạn sẵn sàng cho ngày mới nhiều năng lượng.
Ở thời điểm này, bạn nên ưu tiên ăn yến chưng nóng hoặc các món cháo, súp yến. Nên hạn chế ăn yến chưng lạnh vào sáng sớm vì có thể gây lạnh bụng, nhất là trẻ em hay bà bầu.
Thời điểm sử dụng tổ yến trong ngày
Ăn yến lúc nào tốt nhất? Sau 1 ngày dài làm việc mệt mỏi, việc ăn yến sào sẽ giúp điều hòa chức năng sinh lý, bảo dưỡng vẻ tươi trẻ của sắc đẹp. Đồng thời, ăn yến lúc này cũng giúp bổ sung một phần năng lượng và hỗ trợ tình trạng đói bụng khi đang ngủ.
Tuy nhiên, bạn nên ăn yến trước khi đi ngủ từ 30 – 60 phút. Không nên ăn yến quá sát giờ đi ngủ sẽ khiến hệ tiêu hóa chưa kịp hấp thụ dinh dưỡng trong yến.
Xế chiều cũng là thời điểm thích hợp để ăn yến. Bởi lúc này cơ thể đã tiêu hóa hết bữa trưa, việc bổ sung yến sẽ giúp bạn có thêm năng lượng, nâng cao hiệu quả công việc. Đặc biệt, buổi chiều nắng nóng, bổ sung yến chưng mát lạnh còn giúp bạn giải nhiệt.
Ngoài các thời điểm kể trên thì bạn còn có thể ăn yến khi tâm trạng không tốt, căng thẳng, mệt mỏi. Ăn yến có thể giúp cải thiện tâm trạng. Vị ngọt cũng như tính bình của yến sẽ giúp giảm căng thẳng, cải thiện cảm xúc.
Ngoài ra, sau một giai đoạn làm việc mệt mỏi, hàm lượng protein và calo có trong yến cũng sẽ giúp phục hồi thể lực, giúp tinh thần thêm sảng khoái.
>> Có thể bạn quan tâm: Ngày nào cũng ăn yến có tốt không – XEM NGAY.
Bên cạnh câu hỏi ăn yến lúc nào tốt nhất thì nên ăn yến bao nhiêu cũng là thắc mắc của nhiều người. Mặc dù là thực phẩm “đại bổ” nhưng yến sào chỉ phát huy tối đa công dụng nếu được dùng đúng cách. Tùy vào những nhóm đối tượng khác nhau mà cách ăn yến cũng sẽ khác nhau.
Liều dùng yến sào theo khuyến cáo của chuyên gia
Trẻ em là đối tượng có thể sử dụng yến sào. Tuy nhiên, liều lượng sẽ khác biệt dựa vào độ tuổi của bé.
Khi cho trẻ em dùng yến sào, phụ huynh nên lưu ý không cho bé dùng quá liều khuyến cáo. Vì có thể dẫn đến những triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, nôn ói, tiêu chảy.
Ngoài ra, khi bắt đầu cho bé ăn yến nên dùng với số lượng ít và quan sát xem có dấu hiệu dị ứng/các triệu chứng bất thường hay không. Phụ huynh nên ưu tiên cho bé dùng yến sào vào lúc sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ.
Nếu cần bồi bổ sức khỏe cho người yếu hay cần phục hồi sau bệnh thì nên:
Khi cho người già dùng yến, nên chú ý không lạm dụng để tránh gây lãng phí và tác dụng phụ. Đồng thời, nên cho người già dùng yến ngay khi vừa chưng xong, vẫn còn ấm nóng để tránh lạnh bụng.
Đối với người trưởng thành, sử dụng yến sào sẽ giúp tăng đề kháng, bồi bổ sức khỏe. Liều lượng phù hợp nhất là:
Ngoài ra, một số đối tượng cần thận trọng khi dùng yến gồm:
Nếu cần thiết, khách hàng nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng về liều lượng, tần suất khuyên dùng cũng như tác dụng của yến sào lên cơ thể.
Bên cạnh câu hỏi ăn yến lúc nào tốt nhất trong ngày thì cách ăn yến chưng đúng cách cũng là thắc mắc của nhiều người.
Để đảm bảo yến chưng phát huy trọn vẹn tác dụng, khách hàng nên áp dụng công thức đúng liều, đúng lúc, đúng vị, đúng cách.
Những lưu ý cần nhớ khi ăn yến
Ngoài liều lượng và thời điểm ăn yến đã được nhắc đến ở trên, sau đây, Ngọc Hoàng Yến sẽ chia sẻ thêm về cách kết hợp và chế biến yến chưng phù hợp, tốt cho sức khỏe:
Xuất xứ từ vùng biển Gò Công, Tiền Giang, được khai thác và tuyển chọn kỹ càng từ mô hình khép kín, Yến sào Ngọc Hoàng Yến tự hào đem đến nguồn sản phẩm đảm bảo 100% tự nhiên, cam kết không hóa chất, không tẩy trắng, không tẩm đường và không pha trộn.
Xưởng chế biến yến ở Gò Công vinh dự nhận được chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm theo công bố 11/2020/NNPTNT – TG là minh chứng rõ ràng nhất cho cam kết vì sức khỏe người tiêu dùng Việt Nam.
Yến sào Ngọc Hoàng Yến – Chất lượng thật từ thiên nhiên
Không chỉ chất lượng trong nguồn cung cấp yến và quy trình tuyển lựa, Ngọc Hoàng Yến còn đem tới những sản phẩm có tính thẩm mỹ cao. Được đóng góp trong bao bì sang trọng, đẳng cấp, phù hợp để làm quà biếu tặng bạn bè, người thân, đối tác gần xa.
Với 3 dòng sản phẩm chủ đạo, chắc chắn khách hàng sẽ tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình:
Khi đến với Ngọc Hoàng Yến, khách hàng không chỉ tiếp cận những sản phẩm chất lượng, sang trọng mà còn được chăm sóc với dịch vụ tư vấn miễn phí, giúp khách hàng chọn ra những sản phẩm phù hợp nhất cho nhu cầu của bản thân, gia đình hoặc người thân.
Cách đặt hàng Ngọc Hoàng Yến
Qua bài viết này, Ngọc Hoàng Yến đã cung cấp câu trả lời cho câu hỏi ăn yến lúc nào tốt nhất trong ngày cũng như cách ăn yến chưng đúng cách, phù hợp và hiệu quả nhất với từng nhóm đối tượng nhất định. Liên hệ với Ngọc Hoàng Yến qua hotline 0968 678 604 để được tư vấn và đặt hàng!
