Rối loạn tiền đình khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, mất tập trung và dễ suy nhược kéo dài. Do đó nhiều người tìm đến các thực phẩm giàu dinh dưỡng để hỗ trợ phục hồi, trong đó có yến sào. Vậy sự thật rối loạn tiền đình ăn yến được không? Nên ăn như thế nào để mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.
Bị rối loạn tiền đình ăn yến được không? Ăn như thế nào
Rối loạn tiền đình là tình trạng rối loạn bất kỳ thành phần nào trong cấu tạo hệ thống tiền đình. Từ đó gây ra các ảnh hưởng, làm người bệnh chóng mặt, buồn nôn, nôn, đi không vững, mất ổn định tư thế (1),… Nguyên nhân phổ biến của rối loạn tiền đình là thiếu máu lên não.
Vậy rối loạn tiền đình ăn yến được không – Câu trả lời là CÓ THỂ. Yến sào là thực phẩm giàu protein, axit amin thiết yếu, vitamin, khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, hỗ trợ phục hồi hệ thần kinh và giảm cảm giác mệt mỏi (2).
Người bị rối loạn tiền đình có thể ăn yến
Cụ thể, các thành phần trong tổ yến có lợi cho việc cải thiện triệu chứng tiền đình là:
Tóm lại, yến sào không phải là thuốc điều trị rối loạn tiền đình nhưng có thể xem là nguồn dinh dưỡng hỗ trợ hữu ích khi sử dụng đúng cách.
Người bệnh rối loạn tiền đình hoàn toàn có thể sử dụng tổ yến nhưng cần đúng cách, đúng thời điểm để cơ thể hấp thụ và đáp ứng tốt.
Hướng dẫn cách ăn yến cho người rối loạn tiền đình
>> Có thể bạn quan tâm:
Người dùng có thể kết hợp yến sào với nhiều loại nguyên liệu khác nhau tùy vào sở thích, khẩu vị. Dưới đây là các món yến chưng nhẹ nhàng, có nguyên liệu hỗ trợ hệ thần kinh giúp người bị rối loạn tiền đình phục hồi nhanh hơn.
Hạt sen (có tâm sen) có chứa glucozit, vitamin B, C và chất kiềm giúp an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do đó khi kết hợp với yến sào sẽ giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ sâu. Từ đó giảm chóng mặt và mệt mỏi.
Yến chưng hạt sen giúp an thần, ngủ ngon
Món này phù hợp với người thường khó ngủ hoặc mất ngủ do rối loạn tiền đình. Đặc biệt để nâng cao công dụng, người bệnh nên sử dụng yến chưng hạt sen trước khi đi ngủ 30-45 phút.
>> Xem chi tiết: Cách làm yến chưng hạt sen
Trong táo đỏ có phenolic và flavonoid đã được chứng minh là có thể làm dịu thần kinh, hỗ trợ điều trị mất ngủ. Đồng thời táo cũng giàu vitamin, chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy trí nhớ, bảo vệ các tế bào não.
Yến chưng táo đỏ với nhiều công dụng tuyệt vời
Khi chưng chung với yến sào, món ăn giúp cơ thể thư giãn, hạn chế đau đầu và tăng cường tuần hoàn. Vị ngọt tự nhiên của táo đỏ cũng giúp món yến dễ ăn hơn, phù hợp với nhiều đối tượng.
>> Xem chi tiết: Cách làm yến chưng táo đỏ
Theo Đông Y gừng có tính ấm, được xem là thảo dược tự nhiên có công dụng kích thích máu lên não. Do đó gừng có tác dụng đẩy lùi buồn nôn nhanh chóng. Vị cay của gừng cũng có tác dụng giúp giảm chóng mặt, hoa mắt.
Món yến chưng gừng đường phèn
Vì vậy kết hợp yến chưng với gừng tươi là món ăn vừa thơm ngon, vừa phù hợp với người bị rối loạn tiền đình. Hơn nữa, cách chế biến món này cũng đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà.
>> Xem thêm: Cách làm yến chưng gừng tại nhà
Trong nhịp sống bận rộn, không phải ai cũng có thời gian để chưng yến thủ công. Yến chưng tươi Ngọc Hoàng Yến được chế biến từ tổ yến nguyên chất, chưng mới mỗi ngày, hương vị thanh nhẹ và giàu dưỡng chất – chính là sự lựa chọn phù hợp giúp bồi bổ sức khỏe. Đặc biệt là với những người đang rối loạn tiền đình, cần bổ sung dinh dưỡng phục hồi.
Yến chưng tươi Ngọc Hoàng Yến – Sự lựa chọn hàng đầu cho sức khỏe
Với hơn 10 năm hoạt động trong ngành, Ngọc Hoàng Yến cam kết:
Bên cạnh câu hỏi rối loạn tiền đình có ăn yến được không, người bệnh còn nhiều băn khoăn khác liên quan về chủ đề này. Hãy tham khảo ngay phần FAQ dưới đây để hiểu rõ nhé.
Yến không phải là thuốc nên không có tác dụng điều trị bệnh. Điều này có nghĩa là bổ sung yến không giúp hết hẳn rối loạn tiền đình. Tuy nhiên, yến giàu dinh dưỡng, có thể làm hỗ trợ mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ, tăng đề kháng, giúp cơ thể người bệnh phục hồi tốt hơn.
Ăn yến chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện rối loạn tiền đình
Để hỗ trợ sức khỏe tiền đình, người bệnh nên bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ ăn: rau xanh lá (giàu magie), cá (chứa omega 3), sản phẩm từ sữa (vitamin D), thịt nạc, các loại hạt, uống đủ nước.
Bên cạnh đó cần hạn chế sử dụng các loại: thực phẩm giàu natri (tăng tình trạng giữ nước), thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có nhiều đường, cafe, rượu… (2).
Ngoài chế độ ăn uống, người bị rối loạn tiền đình nên nghỉ ngơi, tránh stress, hạn chế thay đổi tư thế đột ngột. Đồng thời cần luyện tập nhẹ nhàng và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi khi bị rối loạn tiền đình. Yến sào là một trong những lựa chọn phù hợp nhờ giàu dưỡng chất tốt cho thần kinh và dễ hấp thụ. Khi sử dụng đúng cách, yến có thể góp phần giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ cơ thể lấy lại sự tỉnh táo.
Nếu muốn tự tay chuẩn bị những chén yến thơm ngon tại nhà hoặc tìm kiếm sản phẩm yến chưng tươi tiện lợi cho người bận rộn, Ngọc Hoàng Yến luôn sẵn sàng đồng hành với các dòng yến nguyên chất, sạch. Liên hệ hotline 0968 678 604 để được tư vấn và đặt hàng.
Tài liệu tham khảo:
2. Edible Bird’s Nest: The Functional Values of the Prized Animal-Based Bioproduct From Southeast Asia-A Review
